На главную » Все для мамы

Фигура после родов

Фигура после родов

Так уж устроена женщина, что ей всегда и до всего есть дело, если речь заходит о ее внешности. Она постоянно недовольна собой, все время стремится что-то изменить и подкорректировать. Возможно, в этом и кроется секрет того, почему наши женщины являются потрясающе красивыми, выглядят на все 100%. Особенно сильно слабую половину человечества волнует собственная фигура. Правда, есть и такие, которые страдают лишним весом, или даже ожирением, ни в чем себе не отказывают во время еды, но и они, поверьте, очень переживают о своей фигуре, мечтают повернуть время вспять и превратиться в стройняшек.

Пожалуй, больше всего страхов, связанных с фигурой появляется во время беременности. Глядя на то, как их талия медленно, но уверенно расползается, растет живет, появляются лишние килограммы нервы сдают даже у самых стойких. Некоторые настолько поддаются панике и собственным страхам, что даже отказываются заводить ребенка, пекутся о своем теле и стройности.

Но так ли страшен черт, как его малюют?

Фигура после родов

Безусловно, во время беременности годами холенная и лелеянная талия исчезает, вместо нее приходится иметь дело с огромный животом, собственной неуклюжестью и т. д. Слухи обо всех этих «неудобствах» нисколечко не преувеличены. Но все и не так плохо, как может показаться на первый взгляд. Оказывается, если четко следовать нескольким простым правилам, то вернуть свою прежнюю шикарную фигуру можно без проблем в течение нескольких месяцев после родов! И так, вот они:

  • Во время беременности нельзя питаться «за двоих», вопреки всем наставлениям и советам наших бабушек и мам. Питаться нужно часто, но маленькими порциями.
  • Бороться с постоянным чувством голода можно по-разному. Но лучше всего делать «перекусы» фруктами и овощами, а не мясом или бутербродами.
  • Беременность — прекрасный способ избавиться от лишнего веса с помощью…здорового питания! Если исключить из меню все жареное, жирное, мучное и сладкое, то можно не только подправить свое здоровье, но и сберечь свою фигуру после родов.
  • Также помните о том, что вынашивание ребенка — это не болезнь, а очень интересное положение, которое почти ни в чем вас не ограничивает. Поэтому если врач не запретил вам физические упражнения, то смело посещайте бассейн, фитнес для беременных и вообще, старайтесь вести активный образ жизни.

Но даже соблюдение всех этих нехитрых правил не гарантирует, что после родов у вас не появится несколько лишних килограмм. Это нормально, главное теперь не паниковать, а постараться избавиться от них как можно скорее. Как правило, женщины в таких ситуациях начинают прибегать либо к усиленным диетам, либо к физическим упражнениям. И в этом их главная ошибка! Необходимо понимать, что организм женщины первые несколько месяцев после родов еще сильно истощен, в нем происходит масса изменений, поэтому крайне нежелательно подвергать его лишним стрессам и нагрузкам.

Что касается диет, то без них в послеродовой период не обойтись. Кормление грудью обязывает женщину правильно питаться, но иногда этого недостаточно. Так, например, аллергическая реакция ребенка на те или иные продукты заставляет новоиспеченную маму подбирать себе жесткую диету, ограничивать себя в еде. Правильней всего с этой проблемой обратиться к врачу, выяснить причину и подобрать диету. 

Как правило, спустя три месяца после родов процесс кормления налаживается, а вместе с ним и начинает уходить лишний вес. Как раз в этот период уместно подключить спорт, бассейн и другие любимые занятия.

Поделиться

Cсылка на статью:
http://mirrebenka.org.ua/figura-posle-rodov.html


Комментариев: 0 / Рейтинг: 0 / Голосов: 0 / Просмотров: 3561
Оценить: хорошо или плохо ...загрузка...

Комментарии:

Пока нет комментариев, ты можешь написать первый!

Написать комментарий:

Что бы оставить комментарий тебе следует зарегистрироваться или войти на сайт под своим логином (смотри вверху сайта).

Все для мамы

Публикации
Раздел Все для мамы
Последние темы блога:
Раздел Блоги
Последние публикации
Раздел Весь сайт
Content Мир ребёнка: Блог (дневники): Ребенок:
Сказки:
Значение имени:
А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Э Ю Я