На главную » Все для мамы

Как правильно тренироваться с массажным обручем

Стремление похудеть и укрепить тонус мышц подталкивает многих девушек и женщин приобрести массажный обруч Хула хуп. Этот спортивный снаряд действительно довольно полезная вещица, если им правильно пользоваться. Вот несколько советов, как сделать тренировки с Хула Хуп максимально эффективными.

Прежде чем начинать тренировки, позаботьтесь о спортивной форме, посетив магазин Спортмастер. Здесь вы выберете максимально удобный костюм из натуральных тканей, который не будет стеснять движений и позволит телу дышать во время физических упражнений. Продолжительность занятий по первому времени не должна превышать 10-15 минут, которые постепенно нужно наращивать до получаса. Новичкам достаточно заниматься 1 раз в день, со временем переходя на 2-3 разовые тренировки.

Профессионалы рекомендуют последовательно прорабатывать все группы мышц, не смешивая упражнения на талию, пресс, спину, руки и ноги. Регулярные занятия с Хула Хуп эффективнее любой диеты избавят вас от лишних килограммов, а чтобы синяки не портили ваше фактурное тело, можно обезопасить себя поясом для похудения, который следует надевать на себя перед каждой тренировкой, особенно по первому времени – потом кожа привыкнет, и вы сможете заниматься с обручем без дополнительных средств защиты.

Поделиться

Cсылка на статью:
http://mirrebenka.org.ua/kak-pravilno-trenirovatsya-s-massazhnim-obruchem.html


Комментариев: 0 / Рейтинг: 0 / Голосов: 0 / Просмотров: 3248
Оценить: хорошо или плохо ...загрузка...

Комментарии:

Пока нет комментариев, ты можешь написать первый!

Написать комментарий:

Что бы оставить комментарий тебе следует зарегистрироваться или войти на сайт под своим логином (смотри вверху сайта).

Все для мамы

Публикации
Раздел Все для мамы
Последние темы блога:
Раздел Блоги
Последние публикации
Раздел Весь сайт
Content Мир ребёнка: Блог (дневники): Ребенок:
Сказки:
Значение имени:
А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Э Ю Я