На главную » Детское здоровье

Летний отдых - каким он должен быть?

Совсем скоро лето, а это значит, что уже сейчас пора озадачиться проблемой отдыха для своего ребенка. Действительно, как же сделать так, чтобы он не только хорошо отдохнул и набрался сил перед очередным учебным годом, но и укрепил свой иммунитет, восполнил организм всеми недостающими витаминами и микроэлементами, улучшил цвет лица и здорово подрос?

Куда податься с ребенком летом?

Безусловно, лучше отдыха, чем море и не найдешь. Соленая вода, морской воздух, солнышко и песок  - самый оптимальный вариант для укрепления природного иммунитета малыша. Доказано, что после отдыха на море летом дети значительно меньше потом болеют, сил и энергии им хватает на целый год. Правда, здесь есть один маленький нюанс: акклиматизация. У одних деток она занимает два-три дня, у других – больше двух недель. Поэтому если вы решили вывезти кроху к морю, то учтите этот момент и продлите свой отдых хотя бы на две-три недели.

Второй момент, который нужно учесть, планируя отдых на море – бронь путевок заранее. Так, например, путёвки лучше всего заказывать еще в апреле, так как летом можно и «пролететь». То же самое касается и поездок в Турцию, Египет, Болгарию и т.д.

Бывают случаи, когда море по каким-то медицинским показателям детям противопоказано. В таком случае на помощь придут горы. Горный воздух, активный образ жизни творят чудеса с детьми и взрослыми. Особенно это касается тех, у кого есть проблемы с бронхиальной астмой, хроническими заболеваниями носоглотки, дыхательных путей.

Но если финансы или семейные обстоятельства не позволяют увозить ребенка далеко, то постарайтесь хотя бы обеспечить ему поездку в деревню, к родственникам. Доктор Комаровский, например, уверяет, что полезнее времяпрепровождения для ребенка и не придумаешь. Только не стоит все портить, пытаясь держать ребенка в ежовых рукавицах – пусть он играет, где хочет, пачкается, максимально сближается с природой, закаляя свой иммунитет. Особенно это касается «домашних» и «тепличных» детей, которые круглый год проводят в квартире, не испачкав ни разу за год ни одной пары штанов.

Еще один полезный совет – забудьте на лето о книжках, кружках и занятиях. Пусть ребенок отдохнет морально от всех умственных нагрузок, вдохнет жизнь полной грудью, ощутит радость детства. 

Поделиться

Cсылка на статью:
http://mirrebenka.org.ua/letniyi-otdih-kakim-on-dolzhen-bit.html


Комментариев: 0 / Рейтинг: 0 / Голосов: 0 / Просмотров: 1916
Оценить: хорошо или плохо ...загрузка...

Комментарии:

Пока нет комментариев, ты можешь написать первый!

Написать комментарий:

Что бы оставить комментарий тебе следует зарегистрироваться или войти на сайт под своим логином (смотри вверху сайта).

Детское здоровье

Публикации
Раздел Детское здоровье
Последние темы блога:
Раздел Блоги
Последние публикации
Раздел Весь сайт
Content Мир ребёнка: Блог (дневники): Ребенок:
Сказки:
Значение имени:
А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Э Ю Я