На главную » Детское здоровье
Лето: укрепляем иммунитет!
Каждый без исключения ребенок появляется на свет с огромным желанием жить и бороться за право существовать на этой планете. В помощь ему дается неоценимый дар — природный иммунитет, который призван защищать малыша, беречь от любых опасных для здоровья вирусов и инфекций.
Однако, то, что родители или врачи делают с ним потом — другой вопрос. Не секрет, что любые прививки, лекарства и антибиотики в значительной степени подрывают иммунитет, делают организм ребенка беззащитным перед микробами, что, в конце концов, приводит к лечению детских болезней, поиску путей выздоровления. Ребенок со слабым иммунитетом как лакмусовая бумажка притягивает к себе болезни, очень часто болеет, плохо переносит даже самый безобидный насморк и т. д.
Как укрепить иммунитет ребенка?
Благо, всегда есть шанс повернуть время вспять и все вернуть на круги своя. Правильнее всего будет не продолжать бессмысленную борьбу с простудами и инфекциями, а заняться иммунитетом малыша. Все, что вам потребуется — огромное терпение и желание ему помочь!
И так, вы задались целью укрепить иммунную систему ребенка. Вот несколько простых рекомендаций, которые подскажут, как именно начать восстановление природных сил организма:
- Свежий воздух прекрасно способствует поднятию иммунитета. Ради этого благого дела отправьтесь с малышом туда, где вы сможете не просто выходить на пару часов в день на улицу, но, по возможности, быть там постоянно. Для этого подойдет поездка в село к бабушке на все лето, отдых в горах и т. д.
- Морская вода буквально творит чудеса с организмом детей. Помните, что для того, чтобы ребенок набрался сил на целый год не достаточно быть на море неделю или две! Доказано, что первые две недели происходит акклиматизация и только затем море и морской воздух начинают проявлять свои целебные действия.
- Начав борьбу за иммунитет, ограничьте потребление лекарств, а лучше и вовсе от них откажитесь. Пусть организм малыша начинает сам активно бороться с первыми признаками простуды, дайте ему такой шанс.
- Потихонечку, начните элементарное закаливание организма малыша. Не надо принимать никаких радикальных мер — заставлять его обливаться холодной водой и т. д. Пусть для начала это будет более легкая одежда, бегание голышом, ходьба босиком и т. д. Постепенно увеличивайте «дозу» закалки и вы увидите, как ребенок спокойно и естественно чувствует себя в новых условиях, какую пользу ему это приносит.
- Полностью измените рацион питания ребенка. Вычеркните оттуда все, что мешает ему быть здоровым и счастливым — продукты, которые вызывают аллергию, диатез и просто засоряют организм (чипсы, сухарики, сладкую воду и т. д.). Найдите в себе силу воли отказать малышу в сладком, готовьте только полезную пищу, исключите жареное и соленое. Здоровая пища преобразит организм ребенка изнутри, у него появятся силы для борьбы и самовосстановления.
- Обычно дети со слабым иммунитетом ведут пассивный образ жизни, так как родители боятся их чрезмерного контакта с другими детьми, перенапряжения и т. д. Уберите этот страх и, наоборот, заинтересуйте малыша спортом, физическими упражнениями. Не стоит бросаться в омут с головой, начните с малого — езды на велосипеде, командной игры в баскетбол или футбол и т. д.
- И, наконец, самое главное: забудьте на время, что ваш ребенок — «тепличное растение». Начните относиться к нему как к обычному малышу, не опекайте его чрезмерной заботой и опекой.
IraQ
Комментарии:
Пока нет комментариев, ты можешь написать первый!
Написать комментарий:
Что бы оставить комментарий тебе следует зарегистрироваться или войти на сайт под своим логином (смотри вверху сайта).
