На главную » Детское здоровье

Нарушение сна у детей

Плохой сон у малышей — это аномалия, с которой стоит бороться. Иногда родители совершенно не придают этому никакого значения (да, они тоже не досыпают по ночам, но все-таки считают это особенностью организма ребенка, чем серьезным отклонением). Бежать к врачу сразу же, конечно, будет не лишним, но при желании можно и самим разобраться с причинами нарушения сна.

Причины нарушения сна у детей

  • Новорожденные. Всем известно, что большую часть времени новорожденные должны проводить во сне. Чем больше спить малыш, и чем крепче его сон, тем более очевидно, что ребенок здоров, развивается нормально. И наоборот, частый плачь, чуткий, беспокойный сон, капризность — все это признаки нарушений. Причин здесь может быть несколько: малыш недоедает, его что-то беспокоит (колики, газики и т. д.) или он мало бывает на свежем воздухе.
  • Дети дошкольного возраста. Принято считать, что дети до 7 лет должны днем спать. Дневной сон — это возможность восстановить свои силы, отдохнуть, улучшить свое настроение. Но практика показывает, что далеко не все дети нуждаются в дневном сне. Как это определить? Исключительно по настроению и поведению крохи. Если в течение дня ребенок отлично себя чувствует, не подает признаков сонливости, усталости или капризности — тогда и спать днем ему ни к чему. Как правило, такие дети отлично спят ночью, просыпаясь разве что в туалет. Если же ребенок спит днем, и плохо спит ночью — это повод задуматься. Возможно, он “пересыпает” днем и ночью ему хочется бодрствовать. В этом случае стоит поэкспериментировать, сократить дневной сон к минимуму (30 мин-час), или же позже укладывать малыша на ночь. Но наиболее распространенная причина плохого сна у детей этого возраста — недостаток кислорода в крови. Другими словами — ребенку надо больше гулять на свежем воздухе. На помощь также могут прийти кислородные коктейли, релаксирующие ванночки перед сном.
  • Дети школьного возраста. Нарушение сна у детей школьного возраста чаще всего связано с хронической усталостью, нервными переживаниями, стрессами. Порой ребенку настолько тяжело дается учеба (не сами предметы, а школьное расписание, нагрузка), что он начинает испытывать стресс, валиться с ног в прямом смысле этого слова. Лучшим лекарством в этом случае будет забота о малыше, возможность его полноценного возраста, игр и т. д. Возможно, придется пожертвовать какими-то кружками или секциями, сделать так, чтобы ребенок больше наслаждался детством.

При всех более серьезных симптомах и их проявлениях следует незамедлительно обратиться к врачу. Помните, что здоровый сон — залог здоровья, поэтому не лишайте ребенка шанса быть веселым и жизнерадостным.

15 июля 2011

Поделиться

Cсылка на статью:
http://mirrebenka.org.ua/narushenie-sna-u-deteyi.html


Комментариев: 0 / Рейтинг: 0 / Голосов: 0 / Просмотров: 4271
Оценить: хорошо или плохо ...загрузка...

Комментарии:

Пока нет комментариев, ты можешь написать первый!

Написать комментарий:

Что бы оставить комментарий тебе следует зарегистрироваться или войти на сайт под своим логином (смотри вверху сайта).

Детское здоровье

Публикации
Раздел Детское здоровье
Последние темы блога:
Раздел Блоги
Последние публикации
Раздел Весь сайт
Content Мир ребёнка: Блог (дневники): Ребенок:
Сказки:
Значение имени:
А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Э Ю Я