На главную » Питание ребенка

Сладкая жизнь

Очень много детей любят разнообразные сладости, и родители часто сталкиваются с вопросами — что можно давать детям, в каком количестве и с какого возраста.

Какие вкусности дозволены и с какого возраста

Педиатры рекомендуют давать детям сладости не ранее 2-х лет, начиная с мёда, жевательного мармелада и желейных конфет в небольшом количестве. Эти вкусности являются низкокалорийными и не содержат жира, при этом в их состав входит полезный желатин и витамин С. Также малыша можно познакомить с зефиром, конечно же, без красителей и ароматизаторов.

По мнению диетологов, шоколадные сладости можно давать деткам после 3-х лет, а лучше 4-5 лет, так как в них содержится какао порошок, который может вызвать аллергию. В 4-хлетнем возрасте малыш может съесть около 30-40 г сладостей, то есть 1-2 конфеты. Можно в какой-то день съесть больше нормы, а на следующий — просто отказаться от сладкого.

Польза сладостей

Родители порой убеждают себя в том, что, угощая малыша сладким, они приносят ему пользу. Так ли это, если учитывать разумное употребление сладостей? На самом деле, специалисты утверждают, что сладости — это, прежде всего, углеводы, которые являются важным источником энергии, и глюкоза, которая важна для развития головного мозга. В шоколаде содержатся антиоксиданты, которые влияют на обмен веществ и иммунную систему, какао-масло часто употребляют для лечения кашля. Потребление шоколада снижает риск диабета, поднимает настроение, улучшает память, укрепляет иммунитет, в конце концов — это радость для детей, то есть их эмоциональное удовлетворение.

Школьника можно порадовать половинкой шоколадки для памяти и энергии, только нужно учитывать склонность ребёнка к аллергии и состояние зубов.

Сладкий вред

Как ни крути, но чаша весов значительно опуститься, если сравнивать пользу и вред лакомства, на сторону вреда. Ведь порой дети съедают больше нормы сладостей, рекомендованной медиками. Особенно в праздники, когда столы завалены тортами, конфетами, пирожными и т. д.

Прежде всего, вред от употребления сладкого — это разрушение эмали зубов, особенно перед едой и через пару часов после, так как во рту ребёнка ещё или уже нет налёта, который защищает зубы. Неумеренное количество сладостей может привести к диатезу, аллергии, так как это довольно-таки большая нагрузка на печень. Да и желание употреблять только мучные изделия с сахаром может привести к чрезмерному повышению массы тела.

Но не стоит забывать, что самый большой вред — это увеличенное количество сладкого, мучного и шоколадного, которое не соответствует возрастной норме.

Родители должны учить детей на собственном примере, ограничивая потребление сладкого удовольствия. Например, в леденцах есть сахар и красители, карамель тверда для детских зубов, а в составе кондитерских изделий содержится жирный крем. Всё это вредно не только детям, но и взрослым. Из конфет лучше дать шоколадные, особенно молочный шоколад — в разумных количествах. Лучше всего распределять потребление вкусностей на протяжении дня, отдавая предпочтение полднику.

Добавить в закладки твоего браузера

Cсылка на статью:
http://mirrebenka.org.ua/sladkaya-zhizn.html