На главную » Детское здоровье

Закаливание ребенка

 закаливание ребенка

К сожалению, многие люди, соглашаясь с необходимостью закаливания, останавливаются перед реальным применением таких процедур. Это же просто страшно, облить ребенка холодной водой, не говоря уже о том, какая дрожь может пробрать взрослого при виде босых детских ножек на снегу. На самом деле к этому «экстриму» детишек готовят достаточно долго и серьезно и оснований для испуга на самом деле нет. Стоит только поднять глаза и посмотреть на довольные лица малышей, бегающих по снегу в специальных санаториях-профилакториях. Закаливание действительно дорогого стоит, потому что помогает справиться с такими неприятностями детского возраста, как простудные заболевания и улучшить состояние при аллергическом диатезе.

Никто не говорит о том что закаленные дети во время посещения дошкольных учреждений не могут заразиться и болеть. Но если ребенок закален, он может потемпературить один-два дня, после чего просто забудет о болезни. Его организм легко справляется в неблагоприятными воздействиями, будь то инфекции или сквозняки, вирусы или перепады температур или мокрые ножки. И самое главное, у закаленных малышей минимум шансов получить какие-либо осложнения, которые у обычных детей после простудных заболеваний возникают очень часто.

Так что закаливание это не только профилактическая мера, действие его гораздо глубже и обширней — это общее усиление иммунитета организма и его устойчивости к любым неблагоприятным факторам.

С чего же лучше начать закаливание ребенка?

Самое простое и мягкое — воздушное закаливание, когда малыш просто некоторое время (начиная с 5-10 минут и до получаса) проводит на воздухе полностью раздетым. Не бойтесь, если ребенок почувствует холод, он закапризничает и вы его оденете.

После воздушных процедур можно пробовать водное закаливание. По степени интенсивности их можно выстроить в последовательности:

Обтирание. Полотенце или салфетку смачивают холодной водой, отжимают и протирают сначала конечности ребенка, потом тело, после чего растирают до порозовения кожи.

Обливание стоп. Рекомендуют начинать обливание ножек с температуры 25-28°C, постепенно снижая ее до температуры обычной холодной воды. После процедуры ножки тоже растирают. Можно постепенно увеличивать площадь проведения процедуры: сначала обливать только стопы, потом дойти до колена и выше. Особенно хороший эффект от этой процедуры для профилактики простудных заболеваний.

Контрастный душ. Начинают с теплого, потом немного прохладнее, постепенно увеличивая перепад температуры. Замечательно, если мама будет принимать контрастный душ вместе с ребенком! Эту процедуру можно делать дважды в день, с утра заканчивать обливание прохладной или холодной водой, и вечером перед сном — теплой.

Общее обливание. Его рекомендуют начинать с температуры 35-36°C, постепенно снижая на 1-2 градуса каждые 3-5 дней. Начинают с рук, затем обливают грудь, спинку и ножки. После процедуры растирают тело до легкой красноты.

закаливание

Самая любимая детьми процедура — ванна. Ванны могут быть теплые (37-39°C) или индифферентные (34-36°C). И те, и другие уменьшают раздражительность, расширяют сосуды, оказывают успокаивающее и болеутоляющее действие. Седативный эффект таких ванн незаменим для гиперактивных детей. Особенно хороши ванны с такими добавками, как валериана и ромашка, улучшающие состояние кожи. Ванны с шалфеем или хвойным экстрактом хороши для профилактики простудных заболеваний. Продолжительность должна быть от 10 до 20 минут, курс процедур составляет от 10-12 до 15, ежедневно или через день. Ванны не плохо делать перед сном.

Будьте здоровы и растите закаленных детей!

Практическое видео о том как укрепить иммунитет ребенка? Закаливание ребенка.

Поделиться

Cсылка на статью:
http://mirrebenka.org.ua/zakalivanie-rebenka.html


Комментариев: 0 / Рейтинг: 0 / Голосов: 0 / Просмотров: 501
Оценить: хорошо или плохо ...загрузка...

Комментарии:

Пока нет комментариев, ты можешь написать первый!

Написать комментарий:

Что бы оставить комментарий тебе следует зарегистрироваться или войти на сайт под своим логином (смотри вверху сайта).

Детское здоровье

Публикации
Раздел Детское здоровье
Последние темы блога:
Раздел Блоги
Последние публикации
Раздел Весь сайт
Content Мир ребёнка: Блог (дневники): Ребенок:
Сказки:
Значение имени:
А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Э Ю Я