На главную » Питание ребенка

Железодефицит у детей

Железодефицит у детей – серьезная проблема, которую нельзя пускать на самотек. И в силах каждой мамы вовремя заметить ее проявления, восполнить нехватку и вернуть ребенку полноценное здоровье.

Признаки железодефицита у детей

  • Вялость, сонливость, хроническая усталость
  • Дряблость мышц, физическая слабость
  • Повышенная склонность к простудным заболеваниям, вирусам и инфекциям
  • Беспричинная потеря аппетита
  • Изменения в рецепторах обоняния и вкуса
  • Сухость всех слизистых оболочек, колен, локтей, рук
  • Микротрещинки  в уголках рта
  • Бледность ушей
  • Ломкость ногтей и волос
  • Задержка в развитии речи, опорно-двигательного аппарата
  • Нарушения в работе нервной системы

Все это должно обеспокоить маму и стать поводом для посещения детского педиатра.

Как восполнить дефицит железа в организме ребенка?

Для того, чтобы помочь ребенку поправить здоровье и нехватку железа в организме, необходимо сперва понять, как именно он устроен, где и как организм малыша берет железо, какое его количество является нормой и т.д. Так, например, маме следует знать, что только 5-20 процентов от общего количества железа, попавшего в организм ребенка, идет на нужды его тела.  И далеко не во всех продуктах питания этот элемент содержится. Больше всего железа в черной смородине, цитрусовых, яблоках, мясе. Рекордсменом среди железосодержащих продуктов являются ягоды годжи, приобрести которые можно тут

Очень часто железодефицитом страдают груднички в возрасте 8-10 месяцев. Это объясняется тем, что в этот период в материнском молоке заканчиваются полезные вещества, а прикорм не покрывает все потребности организма в железе.

Также маме важно понимать, что железо гораздо хуже всасывается в организм под воздействием белка. Поэтому употреблять продукты с содержанием железа вместе с молочными продуктами нельзя. Не стоит также увлекаться коровьим молоком, творогом.

Железодефицит при условии правильного питания довольно быстро восполняется. Поэтому очень скоро вы заметите, что ребенок стал меньше болеть, исчезла бледность с его лица, он стал гораздо активнее и веселее.

Поделиться

Cсылка на статью:
http://mirrebenka.org.ua/zhelezodeficit-u-deteyi.html


Комментариев: 0 / Рейтинг: 0 / Голосов: 0 / Просмотров: 1914
Оценить: хорошо или плохо ...загрузка...

Комментарии:

Пока нет комментариев, ты можешь написать первый!

Написать комментарий:

Что бы оставить комментарий тебе следует зарегистрироваться или войти на сайт под своим логином (смотри вверху сайта).

Питание ребенка

Публикации
Раздел Питание ребенка
Последние темы блога:
Раздел Блоги
Последние публикации
Раздел Весь сайт
Content Мир ребёнка: Блог (дневники): Ребенок:
Сказки:
Значение имени:
А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Э Ю Я